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2/21/21

Psoriasis_SChuppenflechte_RAU-02

牛皮癣--病因和缓解秘诀

什么是银屑病(牛皮癣)?

银屑病(Psoriasis),也称牛皮癣,是一种**慢性、炎症性和遗传性的皮肤病**,可能由**内在和外在因素**引发。除了影响**皮肤和指甲**外,银屑病还可能涉及**关节、血管、心脏、肝脏和新陈代谢**。此外,它也可能导致**心理问题**,严重影响患者的生活质量。

银屑病**不会传染**,但具有**遗传倾向**。其典型症状包括**红色斑块和银白色鳞屑**,常伴随**强烈瘙痒**,且通常**呈周期性发作**。虽然该病**无法治愈**,但可以通过正确的方法加以控制。

银屑病的成因

银屑病的发生通常是**遗传因素**与**外部诱因**共同作用的结果。即使你有遗传倾向,也并不意味着银屑病一定会爆发,通常需要某些**触发因素**。

银屑病的常见诱因:

  • 心理压力或情绪困扰
  • 激素变化
  • 吸烟和大量饮酒
  • 皮肤损伤
  • 天气变化
  • 某些药物
  • 感染
  • 超重或肥胖

如何通过生活方式改善银屑病?

由于**压力**可能诱发或加重银屑病,建议患者练习**放松技巧**,例如**冥想、正念训练、自律训练或太极**等,以帮助**稳定情绪**。

此外,**饮食**也会影响银屑病的症状。**均衡的抗炎饮食**,尤其是富含**Omega-3 脂肪酸**的食物,有助于缓解银屑病症状。

银屑病患者的饮食建议

  • 生食蔬菜:富含抗氧化剂,有助于**抑制炎症**,并帮助身体排毒。
  • 富含 Omega-3 的深海鱼:如三文鱼、鲱鱼和鲭鱼,具有**抗炎作用**。
  • 避免**促炎食品**,如**糖类、精制面粉、猪肉和加工肉制品**。
  • 维生素 E:具有抗氧化作用,可作为**皮肤的天然保护屏障**,主要来源包括**植物油,特别是小麦胚芽油**。
  • 山楂茶:有助于**改善血液循环**,增强心脏功能。

银屑病的正确皮肤护理

对于银屑病患者,**正确的皮肤护理至关重要**。外用药膏或乳霜可以**直接作用于受影响部位**,帮助缓解症状。患者应选择**适合自身皮肤需求的护肤产品**,并避免**刺激性成分**。

常见的银屑病护理成分:

皮质类固醇(Cortison):

  • 具有**抗炎和抗过敏**特性。
  • 能迅速缓解炎症。

维生素 D3:

  • 可**缓解银屑病**,并具有**抗炎作用**。

蒽林(Dithranol):

  • 能**抑制异常角质细胞增生**,减少皮屑堆积。

水杨酸(Salicylsäure):

  • 特别适用于**较厚和鳞屑较多的皮肤部位**。

如果你或你的亲友正受银屑病困扰,欢迎分享此文章,帮助更多人了解如何**缓解症状,改善生活质量**。